El exceso de estrógenos vuelve frágiles y porosos los vasos sanguíneos y con ello estimula la acumulación de líquidos y toxinas en los tejidos, lo cual tiende a la aparición de celulitis.
Los problemas digestivos reducen la oxigenación de las células y la sangre se satura de materiales de desecho difíciles de expulsar y que acaban por asentarse en zonas críticas del cuerpo.
También contribuyen a su desarrollo la respiración insuficiente, el estreñimiento, los problemas hepáticos y una circulación defectuosa, porque la celulitis se instala con más facilidad sobre tejidos poco irrigados. El estilo de vida también influye en la aparicion de la celulitis
La ropa ajustada también es mala porque no dejan a la piel transpirar. También es malo permanecer mucho tiempo sentado o de pie.
El humo del cigarrillo deteriora la microcirculación, que a través de los capilares lleva nutrientes y oxígeno a las células.
El estrés puede ser determinante en la propagación del proceso porque la ansiedad y los nervios incrementan la producción de hormonas y por tanto la fragilidad capilar y el acopio de toxinas en los tejidos.
CONSEJOS PARA EVITAR LA CELULITIS:
Mantenga una dieta baja en grasa saturada.
Incluya suficiente fibra en su dieta.
Controle el consumo de azúcar y harinas refinadas.
Evite consumir alimentos procesados.
No fume.
Realice ejercicio.
Reduzca el estrés.
Esto le ayudarán a eliminar toxinas de su organismo y a reducir la acumulación de grasa, los cuales se consideran como los principales contribuyentes al desarrollo de la celulitis.
TIPOS DE CELULITIS
Existen 5 tipos de celulitis en sus diferentes grados y con las especificaciones correspondientes a cada uno
Celulitis generalizada:
Aparece en mujeres obesas, con hábitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y con el aumento de la edad los factores suelen ser cada vez más desfavorables.
Celulitis localizada:
Las celulitis localizada origina dolor. Las zonas mas comunes son las piernas, el abdomen, las nalgas, los tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos y la parte superior de la espalda justo de bajo de los hombros. Cuando aparece en las mujeres adultas, generalmente han tenido piernas con importante adiposidad
Celulitis dura:
Se observa este tipo de celulitis generalmente en deportistas con tejidos firmes y bien tonificados. Debido a una mala nutrición y oxigenación, la capa epidérmica es delgada y de aspecto seco y rugoso. Por eso, en general, coincide con la aparición de estrías a consecuencia de la ruptura de las fibras elásticas de la piel.
Este tipo de celulitis no presenta dolor espontaneo ni provocado
Celulitis fláccida:
Es típica en personas sedentarias o aquellas que alguna vez fueron activas y ya no las son. También se presenta en personas que han sido sometidas a distintos tipos de tratamiento, en donde han subido y bajado de peso bruscamente. Este tipo de celulitis se observa como consecuencia del sedentarismo o bien en aquellas mujeres que siempre hicieron gimnasia y luego abandonaron la práctica de dicha actividad física.
También se presenta en pacientes sometidas a tratamientos dietéticos con posterior recuperación del exceso de peso
Celulitis edematosa:
Se encuentra en mujeres de todas las edades, pero es mas frecuentes en jóvenes y adolescentes. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la típica piel de naranja.
MITOS Y REALIDADES ACERCA DE LA CELULITIS
El agua y la celulitis
Aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, hay que tener en cuenta que en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema, va a contribuir a agravarlo más.
Alimentación que ayuda a mejorar nuestra celulitis
Una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis . Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir proteinas, frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, asi como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.
Ejercicios que ayudan a mejorar nuestra celulitis
En un cuerpo con musculo no hay sitio para la celulitis. La actividad física hace que las diminutas células con celulitis (adiposas) se muevan contribuyendo así a su eliminación.
ELEMENTOS NATURALES
Tisanas para la Celulitis
Las tisanas de alcachofa, cardillo, achicoria, olivo, tomillo y lavanda drenan el hígado, órgano esencial en la eliminación de toxinas; las de hamamelis. ginkgo y viña roja tienen una acción drenante venotónica, mientras que las de vellosilla, alisma o reina de los prados tienen una acción renal. Se recomienda no beber más de medio litro de tisana al día.
Papaya para la Celulitis
Posee una enzima llamada papaína que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis y elimina las acumulaciones de grasa. Además, su acción antiinflamatoria permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas.
Duchas Frías
Alrededor de los 20ºC para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos.
Algas
En la lucha contra la celulitis la más utilizada es la llamada fucus vesiculosus , muy rica en yodo, con gran capacidad para drenar las toxinas y para activar la circulación sanguínea. El tratamiento anticelulítico Fitocean utiliza un emplasto de algas y fango termal con el que se envuelve todo el cuerpo, se deja 20 minutos bajo una fuente de calor y se termina con un masaje corporal con aceites.
FACTORES AGRAVANTES DE LA CELULITIS
Factores hormonales y endocrínicos
Es muy frecuente encontrar mujeres afectadas de celulitis, sobre todo en las extremidades inferiores, con una atonía muscular al nivel de los glúteos medianos y menores, así como de los tensores de la fascia lata, pudiéndose asociar, en algunos casos a una atonía de los glúteos mayores. Dichas atonías están provocadas por las características anatómicas de las caderas de la mujer, sobre todo cuando esta es demasiado ancha; características que vienen determinadas por la acción de las hormonas femeninas, producidas antes y durante el momento de la pubertad.
La afectación de la fascia lata provoca cambios hemodinámicos en la circulación de retorno que causarán, con el paso del tiempo, una insuficiencia circulatoria de las extremidades inferiores, con tendencia al éstasis, exudación e extravasación serosa y linfática.
La aparición de la celulitis suele coincidir o agravarse con una o varias de las etapas de la vida de la mujer en las que las regulaciones hormonales son más difíciles:
Pubertad, Menárqui, etapa de uso de Anticonceptivos, Embarazos y Pre y postmenopausia.
Factores Neurovegetativos
Conjuntamente con los hormonales y endocrinos, se consideran a los neurovegetativos como factores de gran importancia en la génesis de la celulitis.
Estadísticamente la celulitis afecta más a las mujeres con cierta labilidad emotiva, que presentan con facilidad crisis de angustia o tendencia a la depresión.
Factores Genéticos y Etnicos
No es raro encontrar familias enteras, en las que las mujeres presentan una morfología con caderas anchas y piernas celulíticas. Desde el punto de vista étnico, se observa una mayor incidencia de la distribución morfológica ginoide en las mujeres latinas que en las de raza nórdica, que suelen presentar caderas menos anchas y menor formación de celulitis, posiblemente ligada al factor genético.
Factores secundarios a patologías
Las alteraciones hepáticas serán un factor predisponente a la acumulación local de desechos y residuos tóxicos, que de otra manera serían eliminados con normalidad
De la misma forma actuarán las afecciones renales , especialmente las insuficiencias.
Las insuficiencias venosas, varices y demás problemas circulatorios locales , representan de una parte un bloqueo a una correcta circulación, favoreciendo la extravasación de líquido y los edemas, y de otra un problema de compresión de la microcirculación, siendo por tanto evidente su incidencia en la agravación e incluso origen de la celulitis.
Influencia de otros factores
Se consideran como factores agravantes:
1. Hábitos alimentarios
El hecho de que exista una obesidad concomitante por aumento de la ingesta, será un factor predisponente a la instauración de una celulitis importante, especialmente si la constitución es de tipo ginoide.
- La poca ingesta de líquidos.
- La ingesta excesiva de sal, provocando retención hídrica en los tejidos.
- El déficit de fibra en la dieta condicionará un estreñimiento, muy frecuente en las mujeres, tiene también una acción directa sobre la celulitis.
2.- Forma de vida:
Son también factores a tener en cuenta los siguientes:
- El sedentarismo y la falta de ejercicio físico.
- La utilización de prendas de vestir demasiado ajustadas.
- El uso de calzado incorrecto, con tacones demasiado altos.
- Las posiciones fatigantes, también son hechos que actúan sobre la circulación de retorno. Incluso el hecho de mantener una posición, de pie o sentado, durante largo tiempo.
- Los hábitos tóxicos, como el abuso del café tabaco y alcohol, por los efectos que producen sobre el sistema circulatorio y nervioso.
- El estrés.
- La utilización de tratamientos inadecuados (masajes violentos, intervenciones no indicadas, así como praxis de personal no especializado, son causa de yatrogenia, destrucción muchas veces del tejido y zonas capilares.
Otras opciones sin cirugía
Desde los sencillos masajes anticelulíticos hasta otros métodos más complejos como el uso de ultrasonidos, hay toda una variedad de apuestas sin cirugía para lograr paliar los efectos de la celulitis en nuestro cuerpo.
Endermología. Es una de las novedades surgidas en el campo anticelulítico.Se trata de una técnica de masaje profundo aplicada mediante un sistema de rodillos que estira y reestructura el tejido conjuntivo, estimula la circulación sanguínea y facilita la eliminación de toxinas.
Mesoterapia. Aplicado por doctores especializados, consiste en la infiltración de sustancias reductoras y reafirmantes bajo la piel mediante inyecciones subdérmicas. Se trata de un remedio muy eficaz contra la celulitis muy localizada o muy dura que prácticamente es imposible hacer desaparecer con una buena dieta.
Presoterapia. Unas botas, desde la cintura hasta los tobillos, ejercen presión en toda esta parte del cuerpo. Esto logra un drenaje linfático que ayuda a eliminar toxinas y a mejorar la circulación.
Vendas frías. Se basa en la aplicación de activos estimulantes mediante un vendaje que potencia su efectividad y su penetración.Indicado para quienes pasan mucho tiempo de pie y llevan una vida sedentaria.
Ultrasonoterapia. Nueva vía en la lucha anticelulítica que utiliza los ultrasonidos. Mediante unos cabezales aplicados sobre un gel, los ultrasonidos se dirigen a las distintas partes que se van a tratar.
Diatermia. En esta técnica, cámaras o mallas con rayos infrarrojos largos se envuelven sobre las zonas afectadas por la celulitis.
